俭养德，勤持家，是千古明训！所谓中厚传家远、诗书继世长。你们四个都给我记住这句话，还要依次传给后世子孙。”

　　“妈妈，我们记住了！以后一定勤俭节约，忠厚传家！”四女个个神情肃穆的异口同声说。蒋心怡看着快乐的众人，心里想着心事。

　　“小姨妈妈，吃饭喽。”娘五个从房间里出来时，赵岚已经建好做好的饭菜都已经摆在了桌上，菜肴的香气弥漫在整个客厅。

　　六菜一汤，色香味俱全，看之令人馋诞欲滴，食之胃口大开、唇齿留芳。袁凤鸾笑道：“哇，岚子，你不去当厨师，简直就是浪费啊！”

　　“就是！本小姐决定了，寒假期间，就找姨妈过年去，天天能吃这种饭菜，紫菱姐姐才是真幸福呢！”袁云雀也感叹道。

　　欢快的晚餐，因为赵岚和周紫菱的加入，使这个家里充满了些许生气、飘满了兴奋和快乐。很快就结束了这顿丰盛的晚餐。

　　大家放下碗筷，周紫菱、蒋心怡和袁凤鸾一起收拾碗筷，赵岚则开始帮助袁云雀伐毛洗髓、强化经脉。

　　又帮袁凤鸾、袁依兰分别伐毛洗髓、强化经脉之后，接着又从云雀开始，循环着分别为她娘仨都打通了任督二脉。

　　历时六个小时，这一切全部结束后，赵岚已经累得筋疲力尽，微笑道：“你们仨先在紫菱姐姐、心怡姐姐的指导下，继续运转自然灵异功的内功心法，抓紧巩固基础境界。

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