搭配。更加不累。只是一天地时间，赖雅妍就已经把所有基本的拳法、脚法、肘法、膝法以及步法全部教完了。
而因为李伟杰的身体素质比正常人强悍了数倍，所以本来难以掌握的动作都能够很快的掌握好，一天的时间，已经让他暂时性地基本娴熟了。
到最后的时候，大部分的动作使出甚至比赖雅妍更加规矩。比如力量型的侧踢、直拳等。当然，对柔韧性要求较高的一些高踢动作，他就比不上训练有素地赖雅妍了。
这个结果，让赖雅妍暗暗惊讶，也非常的惋惜。如果当年自己也能有这样的身体，那就好了，不但可以少受很多罪。还能有更高地造诣。如果那天晚上，自己速度和力量能够跟上的话，哼，那几个家伙还不是小意思？
可是回想李伟杰这二十多天的“药人”经历，她又心里平衡了，如果意识清醒，就是宁可不要那么好的身体素质，也不遭这份罪啊！
无论是什么样的情况，大部分男人在美女面前还是不知不觉的会想要表现得更加优秀一点。李伟杰也是这样。有美女教导、陪练，不用以仇恨来压迫自己，已经超级努力的苦练了。
痛苦的结果是等到沐浴后、晚饭时分才开始显露出来。
饭后本来准备想要好好休息一下，但是一天不见赖长义没有放过他，开始了正式地教他。
在检验了一下李伟杰对资料方面的熟悉程度之后，赖长义比较满意。然后开始按照资料进程，教他一些基本的内气功锻炼方法。
“师傅，我觉得我练习散打就已经很合适了，为什么还要练习这些呢？这种气功又不可能像里面的内功那么夸张。”李伟杰忍不住有点抱怨。
“你能不能控制心跳的速度？”赖长义答非所问的反问了一个不相干地问题。
李伟杰一愕，“不能。”
“你能不能控制血液的流动？”
“……不能。”
“能不能控制自己体温的升降？”
“不能。”
……
“你现在明白一点没有？人是一个非常完美、非常严密的系统，不是破坏开成几片肉就能了解的，现代科学对人体的了解还很有限。在这样一个天生的严密系统里面，我们自己意识能够控制的技能实在太少了！”
“而呼吸，就是一个非常重要、但是我们自己可以控制的体系。我们的祖先很早就发现了这一点，并研究发明出有呼吸锻炼入手、来改善整个身体系统的方法。当然，其他国家也有这样的祖先。”
李伟杰灵光一闪，明白了一点，“师傅，你的意思是，这可以随时随地的锻炼？”
赖长义微笑点头，“没错，内功、气功什么的都是一个统称，其包含了很多不同的锻炼方法。但是无一例外，都是有呼吸开始。我现在要教你的，并不是可以上天入地的神功，但是如
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